ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕНИЕ

ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕНИЕ
О неблагоприятных погодных условиях на территории Тульской области
ФГБУ «Центральное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» предупреждает: с 29 по 31 июля 2025 года в Тульской области ожидается экстремально высокая температура до +30°C.

Рекомендации:

1. Ограничьте время на открытом воздухе и физическую активность.
2. Обеспечьте вентиляцию помещений и используйте вентиляторы.
3. Носите легкую одежду из натуральных тканей, головные уборы, солнцезащитные очки и зонты.
4. Снижайте калорийность пищи, исключая жирное и мясо, заменяя его рыбой или морепродуктами, ограничивая копченое и жареное.
5. Переносите приемы пищи на утро и вечер, избегая обеда в жару.
6. Соблюдайте гигиену при приготовлении и хранении продуктов.
7. Пейте до 1,5 л жидкости в сутки, избегая газированных и алкогольных напитков
8. Употребляйте вымытые фрукты и овощи.
9. Принимайте прохладный душ.
10. Планируйте поездки на утро и вечер, выбирая места с оптимальным микроклиматом