Весь день за компьютером: как не загубить спину?

Весь день за компьютером: как не загубить спину?

Напряжение в теле, боль, скованность, хруст — это все результаты сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Уделяйте здоровью спины хотя бы 20 минут: сделайте несколько упражнений, легкий самомассаж, примите расслабляющую ванну.

В карточках собрали простые упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте